Network
Baca Juga: Syakir Daulay Sampaikan Nasihat Ini, Netizen Ngaku Tersentuh Hingga Merinding
2. Atur pola makan, jangan berlebihan.
Nah,ini adalah hal yang paling penting, karena paling memengaruhi sehingga harus mengurangi makanan pokok ( tidak makan nasi putih/berkarbohidrat tinggi).
3. Rajin makan buah jangan makan berminyak, apa lagi yang pedes dan mengenyangkan.
Dalam hal ini biasanya mereka yang diet ketat hanya makan jus buah/sayur karena dijamin lebih cepat mengurangi zat karbo dan lemak pada tubuh, maupun dikarenakan memiliki kandungan serat yang tinggi.
4. Atur pola istirahat yang cukup
Baca Juga: Jadi Topik Hangat, Syakir Daulay Melalui 'Aku Bukan Jodohnya' ada Banyak Harapan pada Film Tersebut
Harus memiliki waktu istirahat minimal 6 jam atau maksimal 8 jam dalam waktu 24 jam.
5. Minum air hangat
Bisa membakar lemak dalam tubuh dan mengeluarkan racun dalam tubuh.
