Network
MEDIA PAKUAN - Berat badan biasanya menjadi hal yang sangat diperhatikan oleh kaum wanita tapi tak sedikit pula kaum pria pun memperhatikannya.
Hal ini dikarenakan untuk menjaga image fashionable dan menghindari body shaming.
Berat badan ideal itu kisaran 49-51 kg menurut keterangan dokter ahli gizi, sehingga mereka yang memiliki berat badan berlebih ingin menurunkannya atau lebih dikenal dengan istilah Diet.
Diet itu sebenarnya hanya mengatur pola hidupnya dengan gaya hidup yang sehat seperti mengatur pola makan,yaitu mengurangi makanan yang berkarbohidrat tinggi dan berlemak jenuh.
Serta ditambah dengan olahraga teratur baik itu seminggu 2 kali dengan durasi waktu yang panjang atau setiap hari tapi dengan durasi waktu yang lebih singkat, hanya 1 atau 2 jam.
Dibawah ini tips menurunkan berat badan dengan cara cepat:
1. Niat diet teratur
Segala sesuatunya harus disertai dengan niat sebagai bentuk mencapai tujuan / target lebih baik.
