Network
MEDIA PAKUAN - Untuk mengurangi atau menghilangkan perut buncit pada wanita, berikut beberapa tips yang bisa membantu:
1. Pola Makan Sehat:
Fokus pada makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein sehat.
Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, serta gula dan lemak jenuh yang tinggi.
2. Kontrol Porsi Makan:
Makan dalam porsi yang moderat dan hindari makan berlebihan. Cobalah untuk makan lebih sering tapi dalam jumlah lebih kecil.
3. Hindari Makan Malam Terlalu Larut:
Cobalah untuk menghindari makan terlalu larut malam karena tubuh lebih lambat membakar kalori di malam hari.
4. Olahraga:
