Network
Stres dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon kortisol, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut.
Coba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang dapat membantu mengurangi stres.
Baca Juga: Bahaya Perut Buncit, Tak Hanya Ganggu Penampilan: 8 Jenis Penyakit Ancam Kesehatan Anda
9. Tidur yang Cukup:
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme.
10. Periksakan Kesehatan:
Beberapa kondisi medis seperti resistensi insulin atau sindrom ovarium polikistik (PCOS) dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan Anda, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik.
Kombinasi dari pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup yang seimbang dapat membantu mengurangi perut buncit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.***
