Network
MEDIA PAKUAN - Musim panas adalah saat yang tepat untuk menikmati makanan dan minuman segar yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat.
Berikut adalah delapan pilihan makanan dan minuman sehat yang cocok dinikmati saat suhu panas:
1. Buah Segar:
Buah-buahan segar seperti semangka, melon, stroberi, dan anggur merupakan sumber air yang baik dan kaya akan nutrisi.
Kandungan air yang tinggi dalam buah-buahan ini membantu menjaga tubuh terhidrasi dan memberikan energi yang dibutuhkan.
Baca Juga: Benarkah Ancam Kematian? Waspada Cuaca Panas, Ngabila: Ini Kiat Menghindari Dehidrasi , Simak Yuk!
2. Sayuran Hijau:
Sayuran hijau seperti mentimun, selada, dan brokoli mengandung banyak air dan serat, sehingga membantu menjaga tubuh terhidrasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Cobalah membuat salad segar dengan tambahan sayuran hijau dan buah-buahan untuk sajian yang menyegarkan.
3. Smoothie Buah dan Sayur:
Campurkan buah-buahan segar dan sayuran hijau dalam smoothie untuk minuman yang menyegarkan dan bergizi.
Tambahkan yogurt rendah lemak atau susu almond untuk kandungan protein tambahan.
