Network
MEDIA PAKUAN - Gula sumber rasa manis yang seringkali membuat kita kembali memakannya, telah menjadi fokus perhatian dalam dunia kesehatan.
Konsumsi gula berlebihan telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari diabetes hingga obesitas.
Namun, menghindari makanan berlebihan gula bisa menjadi tantangan bagi banyak orang.
Berikut adalah beberapa langkah praktis yang dapat membantu Anda mengurangi konsumsi gula dalam diet Anda.
Baca Juga: Putri Anne Berang, Warganet Minta Rujuk dengan Arya Saloka: Plaform Gw Aja di Blok
1. Membaca Label Nutrisi dengan Teliti
Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah membiasakan diri untuk membaca label nutrisi pada kemasan makanan dengan teliti.
Perhatikan jumlah gula yang tercantum dalam bagian "Karbohidrat Total" dan bandingkan dengan ukuran porsi yang Anda konsumsi.
