Tips Puasa Bagi Penderita Maag, 5 Langkah Perlu Dihindarkan: Jangan Ganggu Ibadah Puasa, Simak Apa Saja

Baca Juga: Mengenaskan, Warga Palestina Shalat Tarawih di Reruntuhan Mesjid Al Farouq: Suasana Gelap dan Dingin Ekstrem

3. Jangan makan dalam keadaan terburu-buru.

Sebaiknya memilih waktu sahur lebih awal agar makan tidak terburu-buru, karena makanan akan sulit di proses.

Sedangkan makan secara perlahan membuat makanan yang dikonsumsi bisa diproses dengan baik, sehingga membantu kerja lambung.

4. Jangan tidur setelah makan

Tidur atau berbaring setelah makan dalam porsi banyak tidak baik untuk kesehatan lambung.

Langsung terlelap setelah makan kenyang dapat menyebabkan tekanan dalam lambung meningkat.

Sehingga makanan dan cairan lambung bisa naik ke kerongkongan. Kondisi ini berpotensi menimbulkan penyakit GERD.

5. Pilih menu uang sehat dan bergizi

Baca Juga: Ria Ricis tak Indahkan Himbau MUI Baikot Produk Israel, Warganet Ramai-ramai Ajak Baikot Ricis