Network
Melansir dari Journal of Alzheimer’s Disease, mengonsumsi kopi sebanyak tiga hingga lima cangkir bisa menurunkan risiko penyakit ini.
Namun, tentunya kamu juga perlu menerapkan kebiasaan sehat lainnya yang bisa mengoptimalkan kesehatan otak.
Kandungan kopi hitam bisa memperat penurunan fungsi otak akibat pertambahan.
2.Mencegah Diabeteso
Konsumsi kopi hitam dapat membantu menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2.
Sebab, kafein meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Baca Juga: Rating Tertinggi, Drakor Behind Your Touch, Dibintangi Suho EXO: Disetiap Episode Merangkak Naik
3.Mencegah Depresi
Sebuah penelitian yang terdapat dalam jurnal Nutrients, mengatakan bahwa kelompok yang mengonsumsi empat cangkir kopi setiap hari, memiliki angka depresi lebih rendah daripada kelompok yang mengonsumsi satu cangkir.
Meskipun demikian, masih terus perlu penelitian mengenai berapa banyak jumlah asupan kopi yang tepat untuk mengoptimalkan manfaat ini.
Baca Juga: Benarkah Pizza Mampu Ringankan Gejala Rematik hingga 80 Persen? Penasaran, Simak Artikel Ini
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi kopi juga terkait dengan menurunkan risiko gangguan jantung.
Penelitian dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengatakan bahwa orang yang kerap mengonsumsi kopi hitam.
Sebanyak tiga hingga lima kali mengalami penurunan risiko gangguan jantung sebesar 15 persen.
5. Mencegah peradangan pada tubuh
Selain kafein, kopi juga mengandung antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Kondisi ini dapat memicu kerusakan pada sel dan jaringan tubuh yang memicu peradangan.
6. Menjaga kesehatan hati
Kopi hitam bisa menjaga kesehatan hati dan melindunginya dari berbagai gangguan penyakit.
Penelitian dalam World Journal of Hepatology mengatakan, bahwa orang yang rutin mengonsumsi kopi hitam memiliki risiko yang rendah mengalami kematian akibat gangguan hati.
Mengonsumsi satu cangkir kopi terkait dengan risiko 15 persen lebih rendah.
Sementara mengonsumsi empat cangkir kopi terkait dengan 71 persen lebih rendah mengalami gangguan hati.
Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi kopi hitam untuk kesehatan tubuh.***
