Network
Baca Juga: Fuji Bakal Main Film, Tanggapan Fadly Jadi Sorotan
Baca Juga: Berapi-api! Bongkar Sifat Asli Fadly Faisal, Fuji Sebut Kakak Ketiganya Gila
Warna berbeda ada kandungan nutrisi berbeda yang membantu menjaga Anda tetap sehat dalam jangka panjang. dilansir dari Fox News.
Berikut ini makanan yang perlu kita konsumsi. Dilansir dari Fox News, ini makanan yang direkomendasikan para ahli tersebut.
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi, dan lobak adalah makanan padat nutrisi. Mereka kaya akan vitamin dan antioksidan yang dapat mengurangi stres oksidatif.
Baca Juga: Raffi Ahmad Garuk-garuk Kepala, Rans Cilegon FC Batal Datangkan Mesut Ozil: Harga Tawaran Selangit
Hasil Penelitian setidaknya dalam satu porsi sayuran hijau sehari mengakibatkan penurunan kognitif yang lebih lambat seperti yang diukur pada tes untuk memori dan keterampilan berpikir.
2. Berry
Konsumsi buah blueberry atau raspberry sebagai pelengkap dalam oatmeal atau masukkan ke dalam smoothie
