Dampak Begadang! 4 Perubahan Terjadi pada Tubuh Jika Tidur Larut Malam: Tidur Bukan Kebutuhan Tapi Keharusan

Baca Juga: Lesti Kejora Cari Orang yang Bikin Suaminya Terlambat Bangun Pagi, Ini Sebabnya

Jika lampu dimatikan maka hp/televisi menjadi satu-satunya sumber cahaya sehingga dapat menyebabkan mata menjadi iritasi karena mata mudah kering dan kelelahan.

Maka ketika anda berbaring dan menonton televisi/hp kemudian menemukan penglihatan menurun itu menandakan anda memiliki Strabismus maka berhentilah untuk melakukan rutinitas itu pada malam hari.

Baca Juga: Nikmat Tapi Membawa Penyakit, 4 Kebiasaan Tangan Ini Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh: Salah satunya, Mengupil

2.Nyeri Serviks

Ketika anda berbaring dalam jangka waktu yang lama untuk bermain hp,bisa menyebabkan sakit pada tulang belakang leher.

Dalam hal ini mungkin mengalami spondylosis serviks atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf sehingga dapat menyebabkan kelumpuhan.

Maka berhentilah berbaring sambil bermain hp.

Baca Juga: Dua Terduga Teroris Diamankan Densus 88 di Lampung, Diduga Jaringan Jamaah Islamiyah

3.Kualitas tidur menurun