Network
2. Bayam
Tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih kuat, bayam juga bisa membuat tubuh tumbuh lebih tinggi.
Kandungan dalam sayur bayam diantaranya Vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan Vitamin E, Magnesium, Zat besi, Asam folat, Kalsium, Kalium.
3. Jeruk nipis
Tahukah kamu? air jeruk nipis dapat membantu membersihkan paru-paru orang yang perokok.
Kandungan dalam jeruk nipis diantaranya, Kalori: 20, Kabohidrat: 7 gram, Protein: 0,5 gram, Lemak: 0,1 gram, Serat: 1,9 gram, Zat besi: 2% dari kebutuhan harian tubuh, Kalsium: 2% dari kebutuhan harian tubuh, Vitamin B6: 2% dari kebutuhan harian tubuh.***
