Network
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Mentimun adalah buah dengan kalori yang cukup rendah. Dalam satu cangkir (104 gram) mentimun hanya mengandung 16 kalori saja.
Sedangkan mentimun dengan berat 300 gran hanya mengandung 45 kalori.
So buat kamu yang sedang menjalani program diet, kamu bisa mengonsumsi buah ini dalam jumlah banyak tanpa khawatir berat badan naik.
Kamu bisa menambahkan buah segar ini pada salad, sandwich atau sebagai lalapan.
2. Bagus untuk Kesehatan Tulang
Kandungan Vitamin K pada mentimun bagus untuk tulang. Secangkir (142 g) mentimun yang tidak dikupas mengandung 10,2 mikrogram (mcg) vitamin K.
Nutrisi berupa vitamin K tersebut dapat membantu penyerapan kalsium, sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Selain bagus untuk tulang, Vitamin K juga membantu pembekuan darah, jadi mentimun cocok untuk kamu yangs sedang terluka.
Baca Juga: Bantai Argentina, Mali Keluar Sebagai Juara 3 pada FIFA U17 World Cup 2023 Indonesia
