Network
MEDIA PAKUAN - Diet tradisional Tiongkok telah lama dikenal sebagai salah satu yang paling sehat di dunia.
Dengan fokus pada keseimbangan, penggunaan bahan-bahan alami, dan cara memasak yang sederhana, diet ini tidak hanya mendukung kesehatan secara keseluruhan tetapi juga membantu dalam menurunkan berat badan.
Berikut adalah beberapa cara diet Tiongkok yang dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan.
Orang Tiongkok cenderung makan dalam porsi kecil namun lebih sering. Ini membantu dalam menjaga metabolisme tetap aktif sepanjang hari dan mencegah rasa lapar yang berlebihan.
Dengan menghindari makan berlebihan, tubuh dapat lebih mudah mengelola asupan kalori.
Diet Tiongkok kaya akan sayuran segar yang bervariasi. Sayuran seperti bok choy, kubis, brokoli, dan sayuran hijau lainnya sering menjadi bagian utama dari setiap hidangan.
Sayuran rendah kalori ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan dan membantu merasa kenyang lebih lama.
Sumber protein dalam diet Tiongkok biasanya berasal dari ikan, tahu, tempe, dan daging tanpa lemak.
Baca Juga: Warga Indonesia Diminta Partisipasi Gerakan Hari Sejuta Kiblat 27 Mei 2024
