Network
MEDIA PAKUAN - Buah mentimun memiliki kandungan nutrisi yang tinggi serta senyawa tanaman dan antioksidan yang dapat membantu mengobati beberapa kondisi.
Selain itu, mentimun juga merupakan buah yang mengandung banyak air dan serta laut juga rendah kalori.
Maka dari itu, buah mentimun menjadi sangat ideal untuk meningkatkan hidrasi serta membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Cara Membuat Masker Wajah dengan Teh Hijau, Kaya Manfaat dan Telah Digunakan Ribuan Tahun!
Berikut merupakan beberapa kandungan yang bermanfaat dari buah mentimun:
1. Tinggi Nutrisi
Mentimun tidak mengandung lemak dan juga rendah kalori serta rendah karbohidrat.
Buah tersebut juga memiliki kandungan protein, serta, vitamin C dan vitamin K, serta magnesium, kalium, dan mangan. Bukan hanya itu, mentimun juga mengandung air yang tinggi, sekitar 96% air dalam satu buah.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Mentimun mengandung banyak antioksidan, flavonoid dan tanin. Di mana kandungan-kandungan tersebut dapat mencegah akumulasi radikal bebas berbahaya.
Selain itu, kandungan-kandungan dalam mentimun juga dapat mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.
3. Menghidrasi Tubuh
Satu buah mentimun mengandung sekitar 96 persen air yang sangat efektif untuk menghidrasi serta mencukupi kebutuhan cairan harian di tubuh.
4. Membantu Turunkan Berat Badan
Karena mentimun rendah kalori dan kaya akan air, dapat membantu menurunkan berat badan. Mentimun juga bisa digunakan sebagai pelengkap makanan atau sebagai topping seperti salad, burger, atau yang lain.
5. Turunkan Gula Darah
Penelitian dan uji tabung oleh beberapa studi menunjukkan bahwa mentimun dapat mengurangi kadar gula darah.
Selain itu, mentimun juga dapat mencegah komplikasi terkait diabetes. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk melihat manfaatnya.
Baca Juga: Cara Sehat Detox Paru-paru dengan Ramuan Ini
6. Melancarkan Buang Air
Kandungan air dan serat dalam mentimun dapat membantu memperlancar buang air besar dan mengatur pergerakan usus.***
