MEDIA PAKUAN - Langsung tidur setelah makan telah menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan masyarakat.
Tidur setelah mengisi perut memang membuat tidur lebih nyenyak, namun hal ini tidak baik dilakukan karena menyebabkan gangguan kesehatan.
Disarankan untuk menunggu minimal 2 atau 3 jam setelah makan kemudian tidur, karena saat kita makan sistem pencernaan akan mengolahnya.
Baca Juga: Rutin Konsumsi Jus Sawi, Kolesterol dan Darah Tinggi Berangsur Sembuh: Cara Meramu Sangat Mudah
Tetapi jika kita langsung tidur proses pencernaan makanan akan terganggu, berikut ini bahayanya.
1. Membuat berat badan naik dan risiko obesitas
Kebiasaan langsung tidur setelah makan membuat proses pencernaan tidak sempurna sehingga akan menimbulkan lemak berlebih dalam tubuh.
Dampaknya berat badan cepat naik dan beresiko terkena obesitas atau kelebihan bobot tubuh.
2. Sistem pencernaan terganggu
Saat makan biarkan sistem pencernaan memproses makanan terlebih dahulu, jangan langsung tidur karena akan mengganggu sistem pencernaan.
3. Risiko penyakit stroke dan serangan jantung
Langsung tidur setelah makan juga bisiko penyakit stroke dan serangan jantung, untuk itu hindari kebiasaan ini agar tubuhmu terhindar dari bahaya yang mengintai.
4. Asam lambung naik
Proses pencernaan yang tak sempurna akibat langsung tidur setelah makan juga menyebabkan asam lambung naik.
Setelah makan harusnya tubuhmu tetap tegak, namun jika langsung tidur makanan tidak terproses dengan baik karena posisi tubuh berbaring.
5. Sakit ulu hati
Kebiasaan tidur setelah makan juga menyebabkan nyeri pada ulu hati, sehingga membuat kamu tidak nyaman setelahnya.***