2. Telur rebus dan roti gandum
Telur rebus adalah sumber protein yang baik untuk membantu tubuh Anda merasa kenyang lebih lama. Sajikan dengan roti gandum yang kaya akan serat dan vitamin B, yang membantu meningkatkan energi.
3. Smoothie dengan sayuran dan buah-buahan.
Smoothie adalah cara mudah dan lezat untuk mendapatkan nutrisi yang cukup pada saat sahur.
Tambahkan sayuran seperti bayam dan buah-buahan seperti apel, jeruk, dan pisang untuk mendapatkan energi yang cukup.
4. Nasi merah dengan ikan atau ayam
Nasi merah mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang tahan lama. Padukan dengan ikan atau ayam yang kaya akan protein dan omega-3 untuk mendapatkan nutrisi yang lebih seimbang.
Baca Juga: Update Lokasi Sim Keliling Bekasi Hari ini 30 Maret 2023
5. Yogurt dengan kacang-kacangan dan biji-bijian