Network
Terlebih lagi, suplemen minyak ikan dikaitkan dengan penurunan tekanan darah tinggi dan peningkatan aliran darah di otot rangka, selama dan setelah berolahraga.
- Kunyit
Kunyit adalah salah satu dari banyaknya manfaat bagi peningkatan aliran darah.
Faktanya, pengobatan Ayurveda dan tradisional Cina telah menggunakan kunyit sejak zaman kuno untuk membuka pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Selain Ramah dikantong, Inilah 4 Manfaat Kentang Untuk si Kecil
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam kunyit yang disebut kurkumin, yang akan membantu meningkatkan produksi oksida nitrat, mengurangi stres oksidatif, dan mengurangi peradangan.
- Buah Jeruk
Buah seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali dikemas dengan antioksidan, yang termasuk ke dalam flavonoid.
Mengkonsumsi buah jeruk yang kaya flavonoid dapat mengurangi peradangan di tubuh, yang dapat mengurangi tekanan darah dan kekakuan pada arteri, sekaligus meningkatkan aliran darah dan produksi oksida nitrat.
Selain itu, konsumsi buah jeruk secara teratur , seperti lemon dan grapefruit, telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan penurunan risiko stroke.
- Tomat
Tomat dapat membantu mengurangi aktivitas angiotensin-converting enzyme (ACE), yang menyebabkan pembuluh darah mengerut untuk mengontrol tekanan darah.
Penelitian mengungkapkan bahwa, ekstrak tomat bekerja mirip dengan obat penghambat ACE, yang membuka pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
