Network
MEDIA PAKUAN-Menjaga peredaran agar tetap lancar sangat penting mutlak dilakukan supaya tetap sehat.
Aliran darah yang kurang lancar dapat menyebabkan gejala yang tidak diinginkan seperti, nyeri, kram otot, mati rasa, masalah pencernaan, dan rasa dingin pada kaki atau tangan.
Meskipun masalah peredaran darah bisa diobati dengan obat-obatan tertentu, mengonsumsi makanan tertentu ternyata dapat meningkatkan kelancaran aliran darah di tubuh kita.
Berikut adalah 10 makanan terbaik untuk mengoptimalkan aliran darah dari sadur dari Healthline
- Cabai rawit
Cabai rawit menghasilan rasa pedasnya dari fitokimia yang disebut capsaicin.
Capsaicin dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan dengan menurunkan tekanan darah dan merangsang pelepasan oksida nitrat dan vasodilator lainnya, atau senyawa yang membantu memperluas pembuluh darah.
Baca Juga: IRT Bingung, Harga Bawang dan Cabai Pertengahan November Mulai Merangkak Naik
Vasodilator memungkinkan darah mengalir lebih mudah melalui vena dan arteri, dengan mengendurkan otot-otot kecil yang ditemukan di dinding pembuluh darah.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cabai rawit dapat meningkatkan sirkulasi, meningkatkan kekuatan pembuluh darah, dan mengurangi penumpukan plak di arteri Anda.
