Network
Kamu dapat menyikat gigi dengan benar atau bisa juga menggunakan obat kumur untuk mengurangi nafsu makan.
Baca Juga: Juventus Siap Jual Cristiano Ronaldo di Musim Depan Karena Dua Alasan Krusial
3. Berolahraga
Ada beberapa jenis olahraga yang dapat dengan cepat mengurangi nafsu makan serta mempengaruhi hormon yang menciptakan nafsu makan itu sendiri. Misalnya seperti latihan angkat beban ataupun dengan aerobik.
4. Mengonsumsi minuman teh atau kopi
Untuk mengonsumsi minuman teh atau kopi, sudah ada penelitiannya yang menyebutkan bahwa kafein ini mampu mengurangi nafsu makan seseorang.
5. Cari kesibukan
Cara yang satu ini dapat mengurangi nafsu makan. Karena ketika kamu melakukan berbagai macam kegiatan, maka setidaknya pikiran akan berfokus pada kegiatan tersebut.
6. Makan secara perlahan
Gunakan sendok kecil atau kunyah makanan dengan jumlah bilangan lebih dari 20 kali kunyahan. Cara ini efektif untuk mengirimkan sinyal ke otak dengan waktu yang lebih lama.
