Network
MEDIA PAKUAN - Setiap orang pada dasarnya memiliki nafsu makan yang berbeda-beda. Ada orang yang mudah mengendalikan nafsu makan, namun tak sedikit pula yang kesulitan menahannya.
Nafsu makan yang tidak bisa dikendalikan bisa membuat seseorang lebih banyak ngemil atau makan berlebihan.
Jika dibiarkan terlalu lama, hal tersebut dapat berakibat pada meningkatnya berat badan, bahkan hingga obesitas, yang tentu tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Umat Islam Seluruh Indonesia Menyambut Habib Rizieq di Rumahnya di Petamburan Jakarta
Sulit menahan nafsu makan bisa saja disebabkan oleh kebiasaan makan sehari-hari, seperti sering makan terlalu cepat atau makan sambil melakukan aktivitas lain.
Ada Beberapa cara untuk mengurangi nafsu makan yang berlebihan, simak ulasannya.
1. Awali hari dengan sarapan
Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa sarapan di pagi hari adalah waktu makan yang paling penting untuk dapat menjaga tubuh dan mendapatkan nutrisi serta energi sepanjang hari.
2. Optimalkan menyikat gigi
