Network
Selain sup, juga bisa mengkombinasikan menu berbuka juga seperti biji-bijian, ayam tanpa kulit, dan ikan, untuk mendapatkan porsi protein sehat yang baik.
Serta dapat pula mengkonsumsi susu, yogurt, dan telur pada saat berbuka puasa karena dapat membantu memenuhi asupan protein dalam tubuh.
Baca Juga: Lakukan Sunnah-sunnah Puasa Ramadhan Berikut Ini, Ibadah Puasa Jadi Sempurna!
4. Kurangi gorengan, asinan, serta makanan yang tinggi lemak serta gula
Bukan berarti tidak boleh, namun dianjurkan makan secukupnya dalam jumlah terkontrol seperti yang disarankan para ahli.
Karena hal tersebut perlu di kontrol agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan, lesu, dan kelelahan, saat berpuasa. Makanan asinan dapat menyebabkan kembung sehingga tubuh tidak terasa nyaman.
Baca Juga: Mengenal Syarat Puasa Ramadhan, Tanpa Hal Ini Puasa Anda Batal!
5. Makanlah yang dioleh secara sederhana baik bagi tubuh kita
Untuk hidangan utama, sebaiknya mengombinasikan hidangan seperti ayam atau sayuran yang dipanggang, direbus, atau dikukus.
Misalnya ayam panggang dan kentang panggang disebut lebih baik daripada makan-makanan serba goreng.****
