Network
Seorang ahli Gizi, Apollo Hospitals Navi di Mumbai, India yang bernama Dr. Varsha Gorey menjelaskan mengenai pentingnya berpuasa dan manfaat puasa bagi tubuh. Ia mengatakan bahwa dengan berpuasa, dapat menyeimbangkan kondisi tubuh saat berbuka.
Selain itu, Varsha Gorey juga mengungkapkan bahwa pada saat sahur makanan kembali masuk kedalam tubuh dan memberikan kekuatan agar pada saat menjalankan puas kondisi tubuh kuat dalam menjalaninya.
Baca Juga: Seperti Ini Jadinya, Akibat Ulah Oknum Jamaah Salah Satu Mesjid Peninggalan Nabi Muhammad SAW Ruksak
Karena hal itu tubuh pun perlu asupan makanan yang seimbang agar tubuh sehat dan puasa dapat dijalankan dengan baik.
Selain itu Varsha Gorey juga mengatakan agar mengoptimalkan puasa tersebut perlu mengelompokkan makanan dan memasukannya sebagai menu makanan saat berbuka puasa dan sahur.
"Untuk mengoptimalkan dan mendapatkan manfaat dari puasa, kita harus memasukkan diet beragam yang mencakup semua kelompok makanan utama seperti sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, dan produk susu (jika ditoleransi)," Jelas Gorey, dikutip dari Hindustan Times, Antara, Kamis 7 April 2022.
Baca Juga: Dapat Hadiah Tidak Terduga dari Anakanya di Indonesia, Beginilah Reaksi Jamaah Umroh di Makkah
Selain itu, Dr. Jinal Patel dan Kepala Ahli Diet di Global Hospital Zamurrud M. Patel. Membagikan tips sehat selama menjalankan puasa yang patut kita contoh.
Namun, bila perlu tetap dalam pengawasan Dokter dan berkonsultasi sebelum mengikuti langka-langkah berikut.
1. Perbanyak minum air
