MEDIA PAKUAN - Sebuah penelitian dari Edith Cowan University Australia menunjukkan bahwa sayuran cruciferous seperti brokoli dan kembang kol, baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung.
Hal ini diketahui, setelah peneliti dari Medical Daily mempelajari 684 orang wanita dengan usia rata-rata 75 tahun.
Pada kuesioner frekuensi makanan, para wanita ini mengatakan bahwa mereka mengkonsumsi sayuran selama 12 bulan.
Baca Juga: Warga Kota Sukabumi Makin Cemas, Penambahan Warga Terpapar Covid-19, Terus Bertambah
Sayuran yang mereka konsumsi antara lain kubis, kembang kol dan brokoli.
Hasilnya menunjukkan bahwa wanita yang makan lebih banyak sayuran ini, memiliki peluang lebih rendah untuk mengembangkan kalsifikasi atau pengerasan di arteri.
Wanita yang memakan sayuran lebih dari 45 gram sehari memiliki 46 persen lebih kecil masalah pada jantung, daripada wanita yang hanya makan 15 gram sehari.
Baca Juga: Kemendikbud Belajar E-learning Selama School from home Membantu Mencerdaskan Anak
Kalsifikasi pembuluh darah terjadi ketika lemak dan kalsium menumpuk di sepanjang sisinya, yang perlahan akan mengeras dan menyempit.
Hal ini dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung.
Laman Healthline mencatat, sekitar 99 persen kalsium manusia ada di gigi dan tulang. Sementara 1 persen lainnya ada di dalam darah, otot, cairan di luar sel, dan jaringan tubuh lainnya.
Baca Juga: Ingin Tahu Mobil Listrik yang Dijual di Indonesia, Berikut Merek dan Daftar Harganya
Beberapa gangguan menyebabkan kalsium mengendap di tempat-tempat yang biasanya bukan tempatnya.
Seiring waktu, hal ini dapat bertambah dan menimbulkan masalah.
Anda mungkin memerlukan perawatan untuk mencegah komplikasi jika Anda memiliki penumpukan kalsium ekstra ini.*** Holis.