Network
MEDIA PAKUAN-Buah pisang banyak digemari mulai dari orang tua sampai anak-anak, laki dan perempuan. Selain mengenyangkan, pisang sangat bermanfaat untuk tubuh. Bahkan, banyak olahan makanan yang berbahan pisang.
Bahkan wanita dianjurkan untuk mengkonsumsinya 3 buah dalam sehari.
Berikut ini manfaat yang bisa kita dapatkan kalau bisa mengonsumsi 3 buah pisang secara rutin setiap hari seperti dilansirkan female.com dari womanitely.com.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Bukan hanya pria, penyakit jantung termasuk salah satu penyebab kematian pada wanita. Karenanya kita perlu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Bagaimana Gejala Ringan COVID-19 Dapat dengan Cepat Menjadi Serius? Ini Penjelasannya
Pisang kaya akan serat dan sangat baik untuk jantung. Satu buah pisang mengandung 3,1 gram serat, 1,3 gram protein, dan 422 mg kalium. Mengonsumsi 3 buah pisang setiap hari dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena serangan jantung juga penyakit jantung koroner
- Mengurangi Nyeri Haid
Pisang mengandung vitamin B6 yang dapat menjaga kadar glukosa darah stabil. Sehingga dapat menjaga emosimu tetap stabil dan nggak gampang marah atau tersinggung menjelang haid serta membantumu terhindar dari “siksaan” PMS atau nyeri haid.
