Network
MEDIA PAKUAN - Pasti anda tahu kopi hitam merupakan minuman yang populer di seluruh dunia.
Minuan tersebut terkenal dikalangan anak muda hingga dewasa. Bahkan anak-anak kerap menyukainya.
Tapi perlu diwaspadai minum kopi berlebihan menyimpan potensi bahaya yang tidak boleh dianggap sebelah mata.
Kopi rasanya yang kuat dan efeknya yang merangsang, tapi berpontensi menggangu kesehatan. Terutama bila mengkonsumi secara berlebihan.
Tidak hanya mengancam gangguan tidur, karena Kafein dalam kopi hitam adalah stimulan yang dapat membantu Anda tetap terjaga dan meningkatkan konsentrasi.
Berikut adalah beberapa tips minum kopi hitam agar tak mengganggu kesehatan, diantaranya;
1. Bila memicu efek sulit tidur atau insomnia hingga tidur tidak nyenyak. Maka tips, hindari minum kopi setidaknya 6 jam sebelum tidur untuk mengurangi risiko gangguan tidur.
2. Peningkatan detak jantung, gelisah, gugup, dan serangan panik, pasca mengkonsumsi kopi hitam.
