Network
MEDIA PAKUAN - Diet tradisional Tiongkok telah lama dikenal karena keseimbangannya dan penggunaan bahan-bahan alami yang menyehatkan.
Pendekatan ini tidak hanya membantu dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan tetapi juga efektif untuk menurunkan berat badan.
Berikut adalah beberapa tips diet dari Tiongkok yang bisa Anda terapkan untuk mencapai tujuan penurunan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.
Baca Juga: 7 Jenis Sayuran Wajib Hadir di Menu Diet Tiongkok, Ternyata Mampu Turunkan Berat Badan: Apa Saja?
1. Makan dalam Porsi Kecil dan Sering
Salah satu prinsip utama dalam diet Tiongkok adalah makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering. Ini membantu menjaga metabolisme tetap aktif dan mencegah rasa lapar berlebihan yang sering kali menyebabkan makan berlebihan.
Cobalah makan 4-5 kali sehari dengan porsi yang terkontrol.
2. Fokus pada Sayuran
Sayuran adalah komponen utama dalam diet Tiongkok. Mereka kaya akan serat, vitamin, dan mineral, tetapi rendah kalori. Beberapa sayuran yang sering digunakan dalam masakan Tiongkok meliputi bok choy, kubis, kangkung, dan brokoli.
Usahakan untuk memasukkan berbagai macam sayuran ke dalam setiap makan Anda.
Baca Juga: Panduan Instalasi Aman untuk Google Opinion Rewards, Ternyata Ini: Simak Caranya
