Network
MEDIA PAKUAN - Diet Tiongkok, yang juga dikenal sebagai pola makan berbasis nabati yang diulas dalam buku "The China Study" oleh Dr. T. Colin Campbell dan Dr. Thomas M. Campbell II, menekankan konsumsi makanan nabati dan minim produk hewani serta makanan olahan.
Pertanyaan yang mungkin muncul bagi banyak orang adalah apakah dalam diet ini diperbolehkan minum air putih.
Dalam konteks Diet Tiongkok, air putih sangat dianjurkan dan merupakan komponen penting.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa minum air putih sejalan dengan prinsip-prinsip diet ini:
Hanya saja, diet Tiongkok mendorong penghindaran minuman yang mengandung gula, pengawet, dan bahan kimia lainnya yang ditemukan dalam banyak minuman olahan.
Baca Juga: Apa Anda Tahu Diet Tiongkok? Berbahaya atau Tidak Bagi Kesehatan? Simak Yuk!
Bahkan tidak hanya air putih, sebagai minuman yang murni dan alami, adalah pilihan yang ideal. Tapi mengonsumsi sayuran dan buah-buahan, yang tinggi serat dan air, membutuhkan dukungan hidrasi yang cukup dari air putih untuk membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Seperti diet apapun yang menekankan kesehatan secara keseluruhan, air putih memainkan peran penting dalam menjaga fungsi tubuh yang optimal dan mencegah dehidrasi.
Berapa Banyak Air yang Dibutuhkan?
