Network
MEDIA PAKUAN - Buah durian, sering disebut sebagai "raja buah-buahan" di Asia, terkenal karena rasa dan aromanya yang khas.
Namun, selain kenikmatannya yang unik, durian juga memiliki sejumlah manfaat yang mengesankan bagi kesehatan. Mari kita telusuri tujuh manfaat luar biasa yang dimiliki buah durian.
1. Kaya Nutrisi
Buah durian kaya akan nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, tiamin, riboflavin, niacin, dan mineral seperti mangan, potassium, dan tembaga.
Ini menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan potassium dalam durian membantu dalam menjaga tekanan darah yang sehat, yang penting untuk kesehatan jantung.
Serat yang tinggi juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Membantu Pencernaan
Durian mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dengan mempromosikan pertumbuhan bakteri baik di dalamnya.
