Network
8. Buah Plum
Buah plum mengandung serat larut dan sorbitol, yang membantu melunakkan tinja dan merangsang gerakan usus.
Mengonsumsi plum secara teratur dapat membantu mencegah dan mengatasi konstipasi.
9. Buah Papaya
Papaya mengandung enzim papain, yang membantu dalam pencernaan makanan dan meningkatkan gerakan usus. Selain itu, papaya juga kaya akan serat dan air, yang baik untuk kesehatan pencernaan.***
