Network
Cobalah untuk berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari.
6. Pantau Asupan Kalori
Meskipun Anda tidak perlu menghitung setiap kalori yang masuk, penting untuk memantau asupan kalori Anda secara keseluruhan.
Hindari makan berlebihan dan perhatikan porsi makan Anda.
7. Beri Ruang untuk Kesalahan
Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika terjadi kesalahan dalam perjalanan diet Anda.
Penting untuk memberi diri Anda ruang untuk kesalahan dan fokus pada kemajuan jangka panjang.
8. Tetap Konsisten
Baca Juga: Ngerem Depan di Jalan Berpasir di Sukabumi, Pengendara Honda Beat Tergelincir Cium Aspal
Yang terpenting, tetaplah konsisten dengan upaya Anda untuk menjaga pola makan yang sehat.
