Resiko Diabetes Tipe 2 bisa Dicegah dengan Konsumsi Banyak Buah Apel, Berikut Pencegahan Lainnya

MEDIA PAKUAN - Apel merupakan salah satu jenis buah yang dipercaya memiliki kandungan nutrisi, serat, dan vitamin C yang bisa menyehatkan tubuh.

Selain itu, buah ini mengandung polifenol yang dikenal sebagai antioksidan kuat.

Banyak orang yang mengonsumsi apel hanya sebagai pencuci mulut setelah usai makan makanan berat.

Namun,perlu kita ketahui apel ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Hal ini dilansir dari laman Eating Well,pada Rabu 8 November 2023. Berikut ini manfaat makan buah apel bagi kesehatan:

Baca Juga: Link Live Streaming Persib Bandung VS Arema FC pada Pekan Ke 19 BRI Liga 1, :Saksikan Sekarang di Indosiar

1. Melindungi Jantung

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa apel baik untuk jantung. Pada jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition pun mencatat para peneliti menelusuri 16 penelitian yang mengamati konsumsi apel dan risiko penyakit kardiovaskular.

Mereka menemukan bahwa konsumsi apel utuh dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung dan stroke.