Network
MEDIA PAKUAN - Musim panas adalah waktu yang sempurna untuk menikmati berbagai makanan segar yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sejuk di tengah panasnya cuaca.
Dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat mendukung kesehatan dan kenyamanan Anda selama musim panas.
Berikut adalah beberapa makanan yang harus dikonsumsi saat cuaca panas:
Baca Juga: Pelajar SMP Sukabumi Sodomi Bocah 7 tahun, Lalu Cekik Mati Korban
1. Buah-buahan Segar:
Buah-buahan seperti semangka, melon, stroberi, anggur, dan pepaya mengandung banyak air dan elektrolit alami yang membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Makan buah-buahan segar juga dapat memberikan vitamin dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.
2. Sayuran Hijau:
Sayuran hijau seperti selada, mentimun, dan bayam mengandung tingkat air yang tinggi dan rendah kalori.
Sayuran membuatnya menjadi pilihan yang sempurna untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat selama musim panas.
Anda dapat menambahkan sayuran hijau ini ke dalam salad segar atau smoothie untuk hidrasi ekstra.
