Network
MEDIA PAKUAN - Memiliki pipi tirus adalah keinginan hampir semua kaum wanita, dengan pipi tirus biasanya akan lebih mudah untuk menentukan gaya hijab ataupun gaya rambut.
Bahkan sebagian kaum wanita rela merogoh kocek yang lumayan banyak hanya untuk menjalani treatment untuk meniruskan pipi di klinik kecantikan.
Meskipun tetap ada beberapa wanita yang lebih senang memiliki pipi tembem.
Rahang yang tegas dari wajah tirus dapat memberikan kesan wibawa dan kharisma pada pemiliknya.
Bahkan di beberapa penjuru dunia ada standar kecantikan yang menetapkan pipi tirus sebagai penilaiannya.
Meski tidak memiliki cukup uang untuk menjalani treatment ke klinik kecantikan, Kamu tidak perlu khawatir karena ada cara meniruskan pipi secara alami.
Berikut ini kami sajikan cara meniruskan pipi secara alami, hanya butuh modal kesabaran dan ketekunan. Yuk coba praktikan di rumah.
1. Kurangi Konsumi Makanan dan Minuman yang Kadar Gula dan Garamnya Tinggi
Perhatikan pola makanmu, terutama perihal asupan gula dan garam sehari-hari. Karena mengonsumsi gula dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Sementara, asupan garam (sodium) berlebih akan membuat tubuh mengalami retensi air hingga akhirnya mengakibatkan penumpukan air pada wajahyang menyebabkan pipi kamu tampak tembem atau lebih gemuk.
2. Olahraga Secara Teratur
Kamu disarankan menerapkan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga. Setidaknya sempatkan waktu sekitar 15 sampai 30 menit setiap harinya untuk membakar kalori dalam tubuh.
Berolahraga secara rutin dan konsisten dapat mengurangi kelebihan lemak sekaligus mendapatkan bentuk tubuh ideal dan pipi yang lebih tirus.
3. Mengatur Waktu Tidur dengan Cukup
Atur waktu tidurmu agar mendapatkan istirahat yang cukup dan berkualitas. Nyatanya jumlah waktu tidur berkaitan dengan peningkatan berat badan seseorang.
Riset menunjukkan bahwa kekurangan tidur dapat membuat hormon yang merangsang nafsu makan meningkat sehingga berisiko menyebabkan kenaikan berat badan. Karenanya pastikan Kamu punya wkatu tidur yang cukup.
4. Rutin Melakukan Senam Wajah
Senam wajah bisa menjadi salah satu cara meniruskan pipi secara alami yang cukup efektif. Dengan rutin melakukannya akan membuat otot-otot wajah Kamu lebih kencang dan kuat serta menjadikan pipi tampak lebih tirus.
Senam wajah membutuhkan waktu paling sedikit 3 sampai 4 minggu untuk menghasilkan pipi tirus.
Cara melakukan senam wajah pun sangat beragam. Misalnya Kamu bisa coba berlatih senyum selebar mungkin dengan bibir tertutup selama beberapa detik.
Ada pula gerakan wajah ikan, di mana kedua pipi diempotkan ke dalam mulut layaknya mengucapkan huruf O atau U. Lakukanlah gerakan-gerakan itu berulang kali selama 20 hingga 30 menit.
5. Mengunyah Permen Karet
Penelitian menyebutkan bahwa kebiasaan mengunyah permen karet dapat membakar lemak pada pipi serta membuat kontraksi otot pada wajah yang membuat lebih kencang.
Hampir sama dengan senam wajah, dwngan rutin mengunyah permen karet pipi Kamu akan terlihat lebih tirus. Pilihlah permen karet bebas gula dan kunyah selama kurang lebih selama 20 menit.
6. Minum Air Putih
Tercukupinya asupan cairan dalam tubuh akan membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi penumpukan cairan penyebab pipi tembem.
Pasalnya, air yang Kamu minum berperan dalam proses pemecahan lemak menjadi energi. Sehingga minum yang cukup akan mendukung proses penurunan berat badan Kamu secara efektif.***
