Network
Tubuh yang kekurangan cairan dapat mempengaruhi pergerakan usus dan mempengaruhi produksi limbah. Saat tubuh terhidrasi, reseptor udara di pencernaan menarik uap air untuk mengkonkrasi tinja.
Jika tubuh tidak memiliki cukup udara, kotoran mungkin menjadi keras, sehingga menyebabkan sembelit dan sulit membuang air dalam jumlah besar. Beberapa efek samping juga dapat timbul, seperti kram dan sakit perut.
2. Sakit Kepala
Jika mengalami sakit kepala, ada kemungkinan Anda tidak mendapatkan cukup udara. Kurangnya cairan pada tubuh menyebabkan peregangan saluran darah di otak sehingga menyebabkan sakit kepala.
Dengan tercukupinya kebutuhan udara dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala pada orang yang mengalami migrain.
Baca Juga: Tahukan Anda Manfaat Buah-buahan, 3 Jenis Buah Paling Fantastia Bagi Kesehatan: Ayo Buah Apa Saja?
3. Kelelahan
Kurangnya minum air putih dapat menyebabkan hilangnya cairan secara keseluruhan dalam tubuh. Dengan demikian menyebabkan penurunan volume darah yang berakhir mengalami kelelahan dan energi rendah.
Akibatnya, penyebaran oksigen dan nutrisi ke organ menjadi terhambat. Jadi, Anda terus-terusan merasa lamban dan lelah saat melakukan aktivitas. Meskipun mendapatkan istirahat dan tidur yang berkualitas, Anda juga perlu meningkatkan minuman.
4. Jantung Berdebar-debar
