Network
3. Dada Ayam
Buat kamu yang sangat menyukai daging ayam dan ingin memakanya ketika kamu diet.
Kamu bisa mengkonsumsi dada ayam karna tidak semua bagian ayam mengandung tinggi lemak, contohnya bagian dada ayam.
Dibandingkan bagian paha, dada memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih rendah. Di sisi lain, bagian ini justru mengandung zat besi dan protein yang tinggi.
Kamu bisa mengolah dada ayam dengan cara dipanggang atau direbus dan hindari menggorengnya supaya tidak merusak kandungan baiknya.
Baca Juga: Gila-gilaan China Kirim Ponsel Merk Realme 20 Juta Unit ke Indonesia, Benarkah Paling Digemari?
4. Udang
Buat kamu yang ingin diet tapi tetap ingin menu yang sehat dan enak tentunya rendah kalori juga, kamu bisa makan udang.
Meski memiliki berbagai nutrisi yang melimpah, mulai dari niasin, selenium, protein, dan vitamin B12, kadar kalori dari udang cukup rendah, yaitu sekitar 26 kalori dari sekitar 4 udang berukuran besar.
Udang dapat diolah dan disajikan dalam berbagai hidangan.
