Network
Ini dia aku punya beberapa rekomendasi makanan diet yang perlu kamu coba!
1. Telur
Telur bisa menjadi pilihan makanan untuk diet. telur kaya nutrisi seperti protein, vitamin D, dan kolin. Umumnya, satu butir putih telur mengandung 406 gram protein sebagai sumber energi.
Baca Juga: Cerulit dan Gobang, Senjata yang Diduga Digunakan untuk Menusuk Pelajar SMK Sukabumi hingga Tewas
Kamu bisa mengonsumsi telur dengan cara merebusnya untuk mendapatkan kandungan terbaiknya.
2. Kentang
Diet bukan berarti menghilangkan sumber karbohidrat. Kamu hanya perlu mengganti sumber karbohidrat menjadi lebih sehat, seperti kentang.
Kentang mengandung kalium yang menjaga tekanan darah tetap stabil, namun kalorinya pun relatif rendah.
Selain itu, kentang juga mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan vitamin B6. Olahan kentang dengan cara direbus atau dikukus agar tidak menghilangkan gizinya.
Baca Juga: Link Live Streaming Barito Putera VS Dewa United di Pekan Ke 7 BRI Liga 1 Musim 2023 2024, Sekarang
