Network
MEDIA PAKUAN - Puasa dapat memengaruhi kesehatan kulit Anda. Terutama jika anda tidak mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit Anda selama bulan puasa.
Untuk membantu Anda menjaga kulit sehat saat puasa.
Kami telah berbicara dengan ahli dermatologi yang memberikan beberapa tips berikut:
1.Minum cukup air
Pastikan Anda minum cukup air selama bulan puasa. Bisa saja minum air minum mineral, Contohnya AQUA dan Le Minerale
Kurangnya asupan air dapat membuat kulit Anda kering dan kusam, cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas air putih sehari.
2. Jangan merokok
Merokok dapat merusak kesehatan kulit Anda.
Ini dapat menyebabkan kulit Anda menjadi kusam, berkeriput, dan bahkan dapat mempercepat penuaan kulit.
Baca Juga: 5 Ritual Wajib Selama Hari Raya Idul Fitri, Salah Satunya di Daerah Jadi Daya Tarik Wisatawan
Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti selama bulan puasa untuk membantu menjaga kulit Anda tetap sehat.
3.Konsumsi makanan sehat
Makanan yang sehat dapat membantu menjaga kulit Anda tetap sehat.
Konsumsilah makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti buah-buahan dan sayuran.
Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan jerawat dan kulit berminyak.
4. Gunakan tabir surya
Meskipun Anda mungkin tidak terkena sinar matahari secara langsung selama bulan puasa, tetaplah menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang merusak.
5. Jangan lupa membersihkan wajah
Pastikan Anda membersihkan wajah Anda setiap malam sebelum tidur untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
6. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan kulit Anda.
Kurang tidur dapat membuat kulit anda kusam dan terlihat lelah, pastikan anda tidur setidaknya delapan jam sehari untuk menjaga kulit anda tetap sehat dan segar.
7. Gunakan pelembap
Gunakan pelembap setelah membersihkan wajah anda untuk menjaga kulit anda tetap lembap dan sehat.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda selama bulan puasa.
Baca Juga: Jangan Lupa! Inilah 6 Kue yang Wajib Ada saat Lebaran Idul Fitri, Nutella Cookies Tidak Termasuk?
Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli dermatologi jika Anda memiliki masalah kulit yang serius.
Jika anda membutuhkan saran lebih lanjut tentang cara menjaga kulit Anda tetap sehat.***
