Network
Kandungan dalam ice cream yang penuh lemak dan gula membuat tubuh tak cukup waktu untuk membakarnya dalam semalam, terlebih jika kita mengonsumsinya sebelum tidur.
Makan ice cream sebelum tidur juga akan meningkatkan aktivitas otak dan membuang energi berlebihan.
Baca Juga: Cek Keuangan Berdasarkan Ramalan 12 Zodiak Hari Ini: Cancer Kerugian Cukup Besar
2. Minuman Soda
Minuman soda mengandung gula dan juga kafein.
Kafein secara langsung akan merangsang otak saat tidur dan mengarahkan pada mimpi yang kurang menyenangkan.
Sebaiknya hentikan mengonsumsi makanan-makanan tersebut terutama ketika malam hari.
3. Makanan Pedas
Penelitian yang dipublikasikan di Frontiers in Psychology menunjukkan orang yang mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur akan mengalami kesulitan tidur.
Di samping itu mereka juga akan mengalami mimpi buruk yang menegangkan!
