Network
MEDIA PAKUAN - "Sarapan pagi seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan malam seperti pengemis".
Tidak dipungkiri, sarapan setiap hari dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh.
Sebaliknya, sering bolos sarapan dapat berakibat buruk bagi kesehatan.
Inilah beberapa alasan mengapa Anda harus rutin sarapan:
1. Gizi Lengkap.
Mereka yang rutin sarapan setiap pagi dapat memperoleh asupan gizi yang lebih lengkap ketimbang orang yang sering absen sarapan.
2. Tambahan Energi.
Sarapan yang dikonsumsi dapat menjadi bekal energi bagi Anda untuk memulai hari dan beraktivitas, hingga akhirnya menyantap makan siang.
3. Badan Ideal.
Baca Juga: Ibunda Atta Halilintar Ngaku Miris Melihat Sang Anak Menanggung Derita, Tak Kuasa Tahan Airmata
Mungkin banyak yang belum tahu, diet justru dapat lebih berhasil jika Anda teratur sarapan setiap hari.
4. Lebih Cerdas.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang rutin sarapan memiliki konsentrasi, daya ingat, stamina, dan nilai matematika yang lebih baik ketimbang anak-anak yang jarang sarapan.
5. Terhindar dari Penyakit.
Banyak studi menunjukkan bahwa jika sering mangkir sarapan, risiko terkena berbagai penyakit mematikan dapat meningkat.
Sebut saja kolesterol tinggi, diabetes, penyakit jantung, stroke, dan kanker.***
