Network
MEDIA PAKUAN - Sarapan pagi merupakan kebutuhan asupan gizi bagi tubuh yang wajib dilalukan untuk bahan bakar pada tubuh agar aktivitas berjalan lancar.
Namun, sayangnya masyarakat Indonesia sudah terbiasa dengan sarapan pagi yang praktis , gampang dan murah juga asal kenyang.
Banyak yang beranggapan bahwa makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan adalah makanan yang mengandung karbohidrat olahan, seperti sereal atau roti tawar putih. Namun, anggapan tersebut ternyata salah.
Mengonsumsi karbohidrat olahan justru bisa memicu kadar insulin atau gula darah meningkat, sehingga tidak baik bagi kesehatan.
Dilansir dari Webmd, banyak penelitian dikaitkan dengan kesehatan termasuk ingatan dan konsentrasi yang lebih baik.
menghimpun dari beberapa sumber pada Senin, 28 November 2021. Lima jenis makanna ini sudah seharusnya dihentikan.
Baca Juga: Sopir Taksi Tercengang Diajak ke Kontrakan TKW Indonesia, TKI: Gak Enak sih Cuman Pengen Tahu Aja
1. Nasi uduk,bihun,mie, dan bubur.
