Network
4. Jambu.
Buah tropis ini mengandung vitamin C yang melimpah.
Hal ini dapat melindungi rambut anda dari patah-patah.
Perlu diketahui juga bahwa segelas jambu mengandung 377 mg vitamin C.
Jumlah tersebut 4 kali lebih banyak daripada jumlah vitamin C.
Baca Juga: Hanya di Arab Saudi, Jika Terjadi Kecelakaan Lalu lintas Para Pengemudi Sholat Berjamaah
5. Sereal yang terfortifikasi zat besi.
Kalau anda kekurangan zat besi pada tubuh Anda, maka rambut rontok yang jadi konsekuensinya.
Akan tetapi, anda bisa mendapatkan zat besi dari makanan-makanan seperti sereal yang terfortifikasi, gandum, pasta, susu kacang, dan lentil.
6. Daging tidak berlemak.
