Kayu Manis dan Ubi Jalar Bisa membuat Rambut Sehat dan Tidak Rontak

MEDIA PAKUAN - “Rambut adalah mahkota perempuan,” begitulah kata orang.

Selama ini, kebanyakan orang terlalu berpatok pada produk-produk kesehatan rambut (seperti shampoo, conditioner, dan lain sebagainya) dalam merawat rambut mereka.

Padahal, makanan yang anda makan juga mempengaruhi kesehatan rambut anda.

Berikut adalah daftar-daftar makanan yang dapat berguna untuk kesehatan rambut anda yang dilansir dari hello sehat.

Baca Juga: Kisah Jemaah Wanita Tidak Jadi Umroh Karena Haid Terus-terusan, Ini yang Ia Lakukan di Tanah Suci Makkah

1. Ikan salmon.

Jenis-jenis ikan seperti salmon, sarden, dan mackerel adalah jenis-jenis ikan yang kaya dengan asam lemak omega-3.

Sebanyak 3% dari helai rambut anda terdiri dari asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 ini terdapat pada membran sel di kulit kepala dan pada minyak di rambut anda yang membuat rambut anda tetap terhidrasi.