Network
MEDIA PAKUAN-Apakah kamu salah satu orang yang suka makan mie dengan nasi? Jika iya, sebaiknya hindari kebiasaan itu.
Makan mi dengan nasi ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh, bahkan menyebabkan beberapa risiko yang cukup besar.
Kenali bahaya makan mi dengan nasi.
1. Sama-sama karbohidrat
Nasi dan mie merupakan makanan yang umum dikonsumsi masyarakat Indonesia. Jika keduanya dimakan bersama, berarti kamu telah makan karbohidrat dengan karbohidrat.
Mengkonsumsi karbohidrat akan mengurangi rasa lapar kamu. Namun lebih baik jika konsumsi karbohidrat dibatasi dan dilengkapi dengan kebutuhan gizi lainnya.
Seperti sumber protein, lemak, dan juga mineral. Dengan begitu, kamu dapat menyeimbangkan gizi yang masuk kedalam tubuh.
2. Risiko diabetes
Karbohidrat yang masuk kedalam tubuh akan dicerna menjadi glukosa. Kemudian hormon insulin akan bekerja untuk membantu glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh yang dapat diubah menjadi energi.
Namun, jika jumlah kerbohidrat yang masuk terlalu banyak, maka hormon insulin berisiko untuk tidak dapat membantu proses penyerapan glukosa secara maksimal.
Akibatnya, kadar gula di dalam darah akan meningkat dan membuat seseorang berisiko terkena diabetes.
3. Marusak pankreas
Jika kamu menelan terlalu banyak karbohidrat yang menghasilkan kadar gula yang tinggi, maka fungsi kerja pankreas juga akan terganggu.
Hal ini karena pankreas akan bekerja lebih keras dari biasanya sehingga pankreas bisa mengalami kerusakan dan kelelahan untuk bisa menghasilkan hormon insulin.***
