Network
5. Bermeditasi
Teknik meditasi dan relaksasi dapat membantu mengurangi rasa sakit sendi dengan menurunkan stress dan memungkinkan mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Jepang Ungkap Rahasia Umur Panjang Lebih dari 100 tahun Pada Lansia, Begini Penjelasannya
Dengan mengurangi stres bisa membantu tubuh kita menurunkan peradangan dan rasa sakit.
6. Diet sehat
Anda bisa melakukan diet sehat seperti pola makan yang menyertakan buah-buahan segar,sayuran dan makanan utuh karena dapat meningkatkan sistem kekebalan dan Kesehatan anda secara keseluruhan.
Ada beberapa bukti yang menyebutkan bahwa makan dapat mempengaruhi orang dengan OA dan Rheumatoid Arthritis (RA) yakni penyakit jaringan ikat sistemik.
Baca Juga: ARMY Terharu Jimin BTS Ungkap Peran Orangtua Baginya
Penyakit tersebut bisa mempengaruhi terutama pada sendi.
7. Tambahkan Asupan Kunyit
