Network
1. Mengelola berat badan
Nyeri sendi mengacu pada berbagai kondisi yang melibatkan rasa sakit dan peradangan pada persendian.
Dengan berkonsultasi ke dokter dapat meresepkan obat untuk menghilangkan rasa sakit akibat radang sendir ini, tetapi ada cara alami yang bisa dilakukan salah satunya adalah mengelola berat badan.
Berat badan anda bisa berdampak pada gejala radang sendi, bobot tubuh yang berlebih memberi lebih banyak tekanan pada persendian.
Mengurangi tekanan pada persendian dengan menurunkan berat badan dapat membantu meningkatkan mobilitas dan mengurangi rasa sakit dan mencegah kerusakan pada sendi di masa depan.
2. Berolahraga yang Cukup
Dengan olah raga yang cukup Anda dapat mengelola berat badan, menjaga sendi fleksibel memperkuat otot-otot disekitar sendi anda.
Ada beberapa olahraga yang berdampak rendah yang bisa anda lakukan, seperti bersepeda, berenang dan juga tai chi.
3. Terapi hangat dingin
