Hati-hati! Memaksa Tidur Saat Tidak Mengantuk Ternyata Bahaya Lho, Ini Efek Buruknya

MEDIA PAKUAN - Pernahkah kamu memaksakan diri untuk tidur padahal kamu tidak merasa ngantuk atau ingin tidur?

Jika pernah, segera hentikan kebiasaan ini karena dapat berakibat buruk bagi kesehatanmu.

Baca Juga: Majikan Tidak Tahu Diri! Minta Dilayani sampai Jam 1 Malam, TKW Indonesia Ini Tetap Ikhlas Menjalaninya

Pakar tidur Universitas Loughborough, Profesor Kevin Morgan, mengatakan, karena tidur diatur oleh homeostasis, waktu tidur paling baik adalah saat kita mengantuk.

Baca Juga: Dibayangi Rusia Tak Diikutkan, Dijadwalkan Presiden Vladimir Putin Berniat Datang ke KTT G20

Baca Juga: Rusia Terus Menyerang Ukraina, Laboratorium Chernobyl Berhasil di Hancurkan

Baca Juga: Tak Cukup dengan Bom, Ukraina Klaim Rusia Tangkap hingga Blokir Konvoi Kemanusiaan di Mariupol

Sedangkan memaksa tidur saat kita tidak benar-benar mengantuk dapat menyebabkan frustasi.

"Itu mungkin terdengar jelas, tapi mengharapkan untuk tidur ketika Anda tidak mengantuk dapat mengakibatkan frustrasi," ucapnya.

Baca Juga: AS dan Uni Eropa Siap Tekan Lagi Rusia Lewat Pengetatan Sanksi Pasca Kunjungan Joe Biden ke Eropa

Profesor Morgan menyarankan orang-orang untuk menghindari kebingungan antara kantuk dengan kelelahan dan kekurangan energi.

Dia mencontohkan, orang yang baru saja lari maraton lebih cenderung lelah, atau kurang energi, daripada mengantuk.

Baca Juga: Akibat Berangkatkan Istri ke Arab Saudi, Banyak TKW Indonesia yang Kawin Lagi Karena Tidak Terpenuhi Hal Ini

Kebiasaan yang kurang baik ini segera dihindari karena dapat mengganggu kesehatan tubuhmu.***