MEDIA PAKUAN - Apakah diantara kalian ada yang malas olah raga? Setelah mengetahui manfaatnya, dijamin kamu tidak akan malas berolahraga lagi.
Berolahraga merupakan aktifitas yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Olahraga juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan otak lho, berikut daftarnya.
Baca Juga: Dibalik keajaiban Ekonominya, China Diperkirakan Memiliki Tiga Juta Pekerja Seks Komersial
1. Meningkatkan daya ingat
Hipokampus, bagian otak yang mengatur ingatan akan sangat aktif saat berolahraga.
Hal ini sangat baik bagi kamu yang sering lupa, sembuhkan dengan rajin olahraga ya.
2. Memperbaiki suasana hati
Meningkatnya hormon endorfin yang membuat seseorang merasa nyaman senang akan meningkat saat kamu berolahraga.
Baca Juga: Ashanty Beberkan Alasan Pilih Karantina di Rumah Sakit Ketimbang Hotel
Tentu ini menjadi kabar baik buat kamu yang punya aktifitas padat dan buat kamu stress, dengan berolahraga kamu akan merasa lebih nyaman.
3. Meningkatkan konsentrasi
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin berolahraga akan lebih konsentrasi saat belajar.
Saat kamu sulit fokus ketika belajar, cobalah untuk rajin berolahraga, konsentrasi mu akan meningkat.
4. Meningkatkan fungsi otak
Fungsi otak orang yang rajin olahraga akan meningkat 4 kali lebih besar dibanding orang yang jarang berolahraga.***