MEDIA PAKUAN - Makan merupakan salah satu cara manusia untuk tetap bertahan hidup.
Tubuh memerlukan asupan nutrisi seperti karbohidrat, protein, vitamin, serta mineral.
Semua asupan itu ada pada makanan yang kita konsumsi setiap harinya.
Namun, ternyata setelah makan ada baiknya kamu tidak melakukan 5 kegiatan yang akan menghambat sistem kerja pencernaanmu menjadi kurang optimal.
Berikut ini 5 hal yang jangan dilakukan sesudah makan.
1. Minum teh
Ketika kamu langsung minum teh sesudah makan, pencernaan makanan yang ada di dalam lambungmu akan berjalan tidak sempurna.
Hal ini disebabkan karena beberapa zat seperti protein dan zat besi akan sulit dicerna oleh tubuh karena kandungan asam tanin-nya.
2. Mandi
Ternyata mandi bisa menyebabkan metabolisme tidak berjalan dengan baik.
Hal itu, disebabkan saat mandi tubuh mengalami kenaikan suhu, kenaikan suhu ini akan menyebabkan metabolisme tubuh menjadi turun dan terhambat. Oleh sebab itu, di anjurkan 30 menit sesudah makan.
3. Konsumsi Buah
Makan buah sesudah makan makanan berat. Maka, buahnya tersebut akan didiamkan dalam waktu yang lama didalam tubuh. Akibatnya, buah-buahan tersebut akan terfermentasi di dalam tubuh, menghasilkan gas di perut. Alhasil perut jadi kembung
4. Merokok
Merokok sesudah makan akan menyebabkan semua makanan yang masuk ke dalam tubuh akan sulit dicerna dan metabolisme tubuh pun menjadi terganggu.
5. Tidur
Langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan kadar asam lambung menjadi naik, bahkan dapat menyebabkan acid reflux dan berujung pada stroke dan kematian.***