Network
Ini berbeda dengan karbohidrat sederhana yang cepat dicerna dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Baca Juga: Tahukah Anda! Bank Mandiri Buka Lowongan Kerja Semua Jurusan Mei 2024: Buruan, Ini Persyaratannya!
Dan lebih penting makan dengan perlahan dan penuh perhatian adalah bagian penting dari budaya makan Tiongkok. Dengan menikmati setiap gigitan dan mendengarkan isyarat kenyang tubuh, Anda cenderung makan lebih sedikit dan merasa lebih puas.
Bagian yang tidak terpisahkan yakni mengonsumsi sup dan kaldu. Makanan ini sering menjadi bagian dari makanan sehari-hari.
Makanan ini rendah kalori tetapi dapat memberikan rasa kenyang yang baik. Sup berbasis kaldu yang diisi dengan sayuran dan protein tanpa lemak bisa menjadi hidangan yang mengenyangkan tanpa banyak kalori.***
