Network
MEDIA PAKUAN - Ikan belut, sering kali dianggap sebagai makhluk yang aneh dan tidak menarik, sebenarnya memiliki sejumlah khasiat yang luar biasa untuk kesehatan manusia.
Sebagai makanan yang populer di beberapa budaya dan dikenal karena kandungan nutrisinya yang kaya.
Dan ikan belut memiliki banyak manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Berikut adalah 7 khasiat ikan belut yang perlu Anda ketahui:
1. Sumber Protein yang Kaya
Ikan belut mengandung tinggi protein berkualitas tinggi yang esensial untuk pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan jaringan tubuh.
Protein dalam ikan belut juga mudah dicerna oleh tubuh manusia, menjadikannya sumber protein yang ideal bagi mereka yang memerlukan asupan protein tambahan.
Baca Juga: Mengejutkan! David Raya Raih Penghargaan Sarung Tangan Emas Liga Premier
2. Kaya akan Asam Lemak Omega-3
Ikan belut mengandung asam lemak omega-3, seperti EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic), yang penting untuk kesehatan otak, fungsi jantung, dan pengurangan peradangan dalam tubuh.
Asam lemak omega-3 juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan belut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
